Upmind – 自律神経・瞑想・メンタルケアのアプリ詳細とユーザー評価・レビュー

このページでは、アプリ『Upmind - 自律神経・瞑想・メンタルケア』についてアプリの概要やジャンル、利用したユーザーの評価やレビューまで詳しく紹介していくぞ!

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『Upmind - 自律神経・瞑想・メンタルケア』とは?

アプリ概要

◆自律神経について 自律神経は生命機能をコントロールする神経で、交感神経(覚醒)と副交感神経(リラックス)があります。 自律神経のバランスが崩れると疲れや睡眠の質の低下などの様々な体の不調が起きてしまうため、バランスを整えることが重要です。現代人はスマホ・PCの普及やSNS利用などで夜遅くまで常に交感神経が優位なケースが多いため、副交感神経が働くようにケアしてあげると自律神経のバランスが整いやすくなります。 ◆Upmindの機能 【概要】 自律神経の状態を理解しておすすめの改善アクションまで提示する「計測」機能、計測結果の推移や統計情報を確認できる「データ」機能、瞑想やリラックスできる音楽が聴ける「瞑想・音楽」機能、自律神経のバランスを改善するための医学的な情報が閲覧できる「学習」機能が搭載されています。 【自律神経のバランス計測】 計測はホーム画面下の+ボタンから開始でき、スマートフォンのカメラの上に指を置くと心拍のゆらぎ(変動)を計測できます。この計測した心拍のゆらぎから、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが取れているかを、心拍変動解析の技術を用いて、自身の平均的な値と比較して0~100のスコアで状態を判定して表示します。スコアに応じてアプリが自律神経のバランス改善に向けたアドバイスが提示されます。 【データの蓄積】 計測したデータ(自律神経スコア、心拍のゆらぎ、心拍数)はアプリ内に蓄積されます。蓄積されたデータを元に、計測スコアや提示されるアクションがあなたに最適化されるようになります。 【瞑想・音楽による実践】 ・瞑想 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事の吉田昌生氏監修の下、様々な瞑想プログラムを用意しています。生活の中に瞑想を取り入れて、アプリで自律神経のバランスを整える習慣を身につけましょう。 はじめての7日間 毎日の5分間 朝の瞑想 夜の瞑想 緊張を抑えるための瞑想 寝る前の瞑想(ボディスキャン) ・音楽 目覚め・寝る前・集中・リラックスの4つのジャンルの音楽を多数用意しています。気分に合った音楽を聴くことで快適な1日を過ごすことができます。 【自律神経のバランス改善のための情報】 瞑想や音楽以外にも自律神経のバランスを整えるための習慣に取り入れる医学的な情報を多数搭載しています。ストレスの仕組みなどを知るだけでも、ストレスとの付き合い方は変わります。色々と学んで、日々の生活に役に立ててはいかがでしょうか。 ------------------------ ◆ サブスクリプションについて 各種有料プランを購入することで、Upmindの全ての機能をご利用いただけます。 お客様の認証が完了し、購入が確定した後にiTunesアカウントに請求が送信されます。 【プラン一覧】 ・1ヶ月プラン:580円 ・1年プラン:4,800円 【サブスクリプションでできるようになること】 アプリの機能制限がなくなり、全ての機能がご利用いただけるようになります。 【プランの確認・解約】 ご契約内容はAppStoreのアカウント設定より任意のタイミングで変更および解約が可能です。 Upmindアプリ内では解約が出来ませんのでご注意ください。また、アプリのアンインストールでは、各種プランは解約されませんのでご注意ください。 【自動更新】 登録したプランは、更新日時の24時間前までにキャンセルしない場合、その時点でのプラン料金にて自動更新されます。 自動更新設定はAppStoreのアカウント設定→管理→処理を行うことでオフにすることができます。 ◆対応環境 本アプリはiOS14以降のフラッシュ付きの端末にのみ対応しています。 iPadや上記の条件を満たさないiPhoneでの動作はサポートの範囲外ですので、あらかじめご了承ください。 ◆ 注意事項 本アプリおよびサービス「Upmind」は自律神経の簡易測定に基づくヘルスケアアプリです。 医療機関の診断の代替になるものではないため、必要に応じて医療機関を受診することをおすすめいたします。

アプリ情報

タイトル Upmind - 自律神経・瞑想・メンタルケア
ジャンルヘルスケア/フィットネス,ライフスタイル
配信開始日
(リリース日)
2021年7月13日
価格無料
対象年齢12歳以上
開発元Upmind Inc.
販売元Upmind Inc.
ファイルサイズ 198.6MB
対応OS iOS14.1以降
ゲームセンター対応
対応デバイス
iPhone5s-iPhone5s,iPadAir-iPadAir,iPadAirCellular-iPadAirCellular,iPadMiniRetina-iPadMiniRetina,iPadMiniRetinaCellular-iPadMiniRetinaCellular,iPhone6-iPhone6,iPhone6Plus-iPhone6Plus,iPadAir2-iPadAir2,iPadAir2Cellular-iPadAir2Cellular,iPadMini3-iPadMini3,iPadMini3Cellular-iPadMini3Cellular,iPodTouchSixthGen-iPodTouchSixthGen,iPhone6s-iPhone6s,iPhone6sPlus-iPhone6sPlus,iPadMini4-iPadMini4,iPadMini4Cellular-iPadMini4Cellular,iPadPro-iPadPro,iPadProCellular-iPadProCellular,iPadPro97-iPadPro97,iPadPro97Cellular-iPadPro97Cellular,iPhoneSE-iPhoneSE,iPhone7-iPhone7,iPhone7Plus-iPhone7Plus,iPad611-iPad611,iPad612-iPad612,iPad71-iPad71,iPad72-iPad72,iPad73-iPad73,iPad74-iPad74,iPhone8-iPhone8,iPhone8Plus-iPhone8Plus,iPhoneX-iPhoneX,iPad75-iPad75,iPad76-iPad76,iPhoneXS-iPhoneXS,iPhoneXSMax-iPhoneXSMax,iPhoneXR-iPhoneXR,iPad812-iPad812,iPad834-iPad834,iPad856-iPad856,iPad878-iPad878,iPadMini5-iPadMini5,iPadMini5Cellular-iPadMini5Cellular,iPadAir3-iPadAir3,iPadAir3Cellular-iPadAir3Cellular,iPodTouchSeventhGen-iPodTouchSeventhGen,iPhone11-iPhone11,iPhone11Pro-iPhone11Pro,iPadSeventhGen-iPadSeventhGen,iPadSeventhGenCellular-iPadSeventhGenCellular,iPhone11ProMax-iPhone11ProMax,iPhoneSESecondGen-iPhoneSESecondGen,iPadProSecondGen-iPadProSecondGen,iPadProSecondGenCellular-iPadProSecondGenCellular,iPadProFourthGen-iPadProFourthGen,iPadProFourthGenCellular-iPadProFourthGenCellular,iPhone12Mini-iPhone12Mini,iPhone12-iPhone12,iPhone12Pro-iPhone12Pro,iPhone12ProMax-iPhone12ProMax,iPadAir4-iPadAir4,iPadAir4Cellular-iPadAir4Cellular,iPadEighthGen-iPadEighthGen,iPadEighthGenCellular-iPadEighthGenCellular,iPadProThirdGen-iPadProThirdGen,iPadProThirdGenCellular-iPadProThirdGenCellular,iPadProFifthGen-iPadProFifthGen,iPadProFifthGenCellular-iPadProFifthGenCellular

『Upmind - 自律神経・瞑想・メンタルケア』の評価とレビュー

お試しは無し

2021年7月27日
評価:★----(ver1.01)

使用に際してかなり多くの個人情報を求める意味がわからない。 こういうアプリでは年齢や性別以外必要無いのでは?
投稿者:いろいろ回りたい

わかりやすい!

2021年7月22日
評価:★★★★★(ver1.00)

色々なアプリ試しましたが、自分の状態がわかりやすいのはとても良いです。途中でやめてしまったものが多かったですが、継続して活用できそうです
投稿者:綿飴系

わかりやすくて気持ちも落ち着く

2021年7月21日
評価:★★★★★(ver1.00)

朝、30秒計測に使うだけで、心拍数などが見れて気持ちも落ち着きます。結果に応じてのアクションも、取り入れてみようと思っています。デザインもよくて、お気に入りのアプリです。 メンタルケア普及への取り組みも、個人的にとても応援しています!
投稿者:marumaru234

自律神経が整う

2021年7月19日
評価:★★★★★(ver1.00)

更年期ということもあり自律神経が乱れやすく、他の自律神経測定のアプリを以前も使用したことがあります。 でもこちらのアプリの素晴らしいのは、測定して終わりではないところ。 測定結果により内容が違う絵文字入りメッセージの表示にまずほっこり。 その後おすすめの瞑想や音楽が表示され、それを再生したり心がけるといいですよというプログラムが表示される。 動悸がある時は案の定測定結果は交感神経が高ぶっている。そこで提案された瞑想10分した後に再測定したら、自律神経が安定しています。素晴らしい。 瞑想で流れてくる声はヨガ、瞑想のスペシャリストの吉田先生で、この落ち着いた声と語りかけで、前向きに誘導されていき、気持ちが安定していくのが分かります。 横になって聞くと一瞬で寝落ちできます。 未だかつてアプリを購入したことはないのですが、購入したいなと初めて思いました。
投稿者:kgxんkfg

計測すると体調がわかる

2021年7月18日
評価:★★★★★(ver1.00)

忙しくて疲れが取れにくかったり、寝付きが悪かったりする時は、計測によって自律神経が乱れているとわかるので、なるほどなと思えます。
投稿者:アプリ試用者

交感神経優位が分かって良かったです

2021年7月18日
評価:★★★★★(ver1.00)

仕事で疲れて自律神経が乱れてるな〜と感じていても中々計測できなかったのでこのアプリは革新的でした!交感神経と副交感神経のバランスが取れるよう改めて私生活を見直すきっかけになりました。
投稿者:dora323

お勧めのアプリです

2021年7月18日
評価:★★★★★(ver1.00)

このアプリを使い始めてから自律神経について意識するようになり、健康であることを心がけるようになりました。 瞑想のクオリティも高いです。
投稿者:kaz_311

セルフケア初心者でも使いやすい!

2021年7月17日
評価:★★★★★(ver1.00)

カメラに30秒間指を当てるだけでメンタルバランスが確認できる事にびっくり。オススメされる10分程度の瞑想も簡単で◎。続けやすいです。
投稿者:yyyvvvr

楽しい

2021年7月17日
評価:★★★★★(ver1.00)

とても簡単に毎日自律神経スコアが測れて、今の自分の状態をしることができるので、楽しいです。
投稿者:日本一のぞう

便利で勉強になるアプリ!

2021年7月17日
評価:★★★★★(ver1.00)

簡単に自律神経の状態が分かって嬉しいです。あと、スコアのトラックだけじゃなく、学習セクションで瞑想などについても同時に学べるので勉強になってます。これからも使い続けてみたいです!
投稿者:オルソンJRK

簡単に習慣化できて楽しめる!

2021年7月17日
評価:★★★★★(ver1.00)

毎朝起きた時にさっと自律神経を測るだけで1日のマインドセットにつながりそう。 無料オプションでも充分機能を楽しめて、もっと自分のケアについて考えさせられるアプリ
投稿者:Mrs. Extravagance

メンタル面の不調を可視化することで、安心できる!

2021年7月17日
評価:★★★★★(ver1.00)

何となくメンタル・体の調子が良く無いなぁ…というときに、自律神経の状態を科学的に、客観的にめちゃくちゃ気軽に把握できてありがたいです! 「なるほど、今日はスコアが良く無いから調子がイマイチなのか」と、原因を把握できることで安心もできます。 スコアが悪い時のおすすめ改善アクションも、現実的に実践しやすいものなので気軽に日常に取り入れられそうです。 あとおすすめは寝るときに瞑想コンテンツ流して実践しながら寝ると秒で寝れるのでめっちゃおすすめです!笑
投稿者:たていく

スコアがわかって楽しい!

2021年7月15日
評価:★★★★★(ver1.00)

メンタルケアに興味があったので試してみたら、カメラに指を30秒で置くだけで自律神経の状態がわかりました! スコア表示がわかりやすくて、手軽に自覚のない部分にも気付けるので毎日使います
投稿者:Iggydarae

『Upmind - 自律神経・瞑想・メンタルケア』の最新アップデート情報

2021年7月13日 バージョン1.00

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